Ketika orang-orang mengalami sulit buang air besar (BAB), banyak menyarankan mengonsumsi buah pepaya. Alasannya, kandungan serat dari pepaya sangat tinggi dan baik untuk pencernaan. Daun pepaya pun merupakan tanaman herbal yang dapat dijadikan obat. Biasanya daun pepaya dinikmati menjadi lalaban dengan cara direbus sampai lunak dan Bijinya menjadi sumber serat untuk menjaga fungsi pencernaan.
Dengan asupan serat yang mencukupi lebih mudah buang air besar dan terhindar dari masalah sembelit atau susah buang air besar dan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan yang berbahaya seperti radang usus, mencegah luka usus, hingga wasir.
Manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh :
· Menjaga kesehatan pencernaan
· Dapat mengontrol tekanan darah
· Mengobati penyakit demam berdarah
· Meredakan nyeri saat menstruasi
· Menyingkirkan gangguan fungsi pencernaan
Pepaya adalah sumber Vitamin C. Mereka juga memiliki Vitamin B, alfa dan beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, Vitamin E, Kalsium, kalium, Vitamin K, dan lycopene, antioksidan yang dikaitkan dengan tomat. potasium, antioksidan, dan serat yang akan membantu menjaga arteri tetap sehat dan juga meningkatkan aliran darah.
Hal ini dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi beberapa risiko penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan membantu melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan risiko kanker.Enzim papain yang terdapat di dalam pepaya membuat protein lebih mudah dicerna oleh tubuh. Orang-orang yang tinggal di daerah tropis biasanya mengonsumsi pepaya sebagai obat untuk sembelit dan gejala-gejala lain seperti irritable bowel syndrome (IBS).
Jika mengonsumsi pepaya selama 40 hari dapat mengurangi sembelit dan kembung. biji, daun dan akar dari pohon pepaya juga dapat mengobati bisul pada manusia.Ia tumbuh di daerah beriklim tropis. Buah ini memiliki rasa manis, warna oranye cerah, dan jika dimakan akan terasa sangat lembut di mulut. Buah pepaya sangat mudah dan banyak ditemukan di Indonesia.